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小雪来了,如何悠然自在地度过这个冬季?

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  今天,我们迎来了冬天的第二个节气——小雪,中央气象局也发布了今冬第三轮寒潮预警,安徽、江苏、江西等地局地累计降温可超14°C。

小雪与海象一起悠然在冬季


  在小雪时节的今天,寒风夹杂着细雨,带来的仿佛是魔法伤害。如何悠然自在地度过这个冬季呢?海象自有妙招!

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  小雪/保暖

  对抗南方具有魔法穿透的寒冬,就得“用魔法打败魔法”。但是考虑到这要求使用者有丰富的想象力,所以,小象推荐另一种简单却又效果拔群的方法,那就是——多穿点。

  脖子是心脑血管的必经之路,寒冷的冬季,外出的时候,最好穿有领子的衣服,或者戴上围巾,以免着凉。把自己裹得严严实实,身体自然也就暖起来了。

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  小雪/饮食

  宜吃温补性食物和益肾食物,如羊肉、牛肉、萝卜、白菜、山药、黑枣、芝麻、黑豆、桂圆等

  另外,冬季寒冷干燥,推荐喝茶养生。除了保温杯里泡枸杞,你还可以——

  护眼:银菊百合茶

  取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克,用开水冲泡,先用热蒸汽薰眼睛,稍凉后饮用。

  护心脑:消脂降压茶

  取山楂、决明子、荷叶、菊花、绞股蓝各5克,冲泡代饮茶。

  护肠胃:生姜枣杞茶

  取大枣4个,生姜1片,枸杞10粒,开水冲泡代茶饮用。

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  小雪/起居

  小雪时节,要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。睡前可以用热水泡脚,能刺激足底穴位,缓解疲劳,促进睡眠,同时提高身体抗寒能力。

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  小雪/出行

  天越冷,越贪暖。汽车作为我们移动的“家”,不仅要有暖风,还得有无菌的洁净环境,才能保证我们温暖健康出行。

  冬日或许凛冽,但从不缺温暖的守候。不如与海象一起,悠然在冬季。


所属栏目: 生活消费
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