光猪圈健身5S团操公开课：翘臀是第一生产力

翘臀是性感女人的一个标致，完美的S型身材怎么能少得了翘臀的存在呢？拥有翘臀是每一个女生都期待的事情，那么我们应该要怎么练习，才能使翘臀展现出来？

俗话说，翘臀才是第一生产力。生活中，翘臀就是女人男人快速提升吸引力的法宝。美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行“形体梳理”。

臀部是全身最大的肌肉，也是第二有力的肌肉。重要性不言而喻。臀部绝对是一个人身材上的点睛之笔。翘而有型的臀部，承上启下，上可衬托腰部，显得腰细。下更是可以提拉曲线，衬托腿长。

要知道，你长大以后，腿的长度是改变不了的，但一个挺翘的臀部绝对可以在视觉上把身高和腿长拉长5公分以上~从科学上来讲，男性择偶的第一生理数值是腰臀比。对男性而言，腰越细，屁股越挺翘的女性越有吸引力。

而在日常生活中，我们经常弯腰驼背坐在电脑前，会导致髂腰肌、股直肌缩短，让臀部肌肉被拉长、萎缩、松弛。也会让自己在运动中很难用臀部肌群发力。

6月19日，由光猪圈健身独家研发的5S系列团操课程在线上和线下重磅发布。

翘翻天（Stick up）：该突出的不收紧，拒绝一切平庸

一切很好，不缺烦恼，就是臀还不够翘？翘翻天课程采用小重量、多次数等方式，系统训练臀肌群，塑造身体曲线，帮助想要改善臀部姿态的人群告别平庸。

光猪圈健身5S团操课程是一套结合私教常用训练方法以及团操授课特点，进行简单、有效、轻松、趣味的针对性训练，帮助锻炼者改善或增强力量、耐力、有氧运动能力、身体协调性、柔韧性和敏捷性，保持健康状态，收获形体之美的系列专业培训课程。其由光猪圈健身培训师历经一年时间的沉淀，为健身会员量身定制打造而成。

光猪圈健身5S系列团操课程于6月19日-25日期间免费向所有消费者开放，目前光猪圈健身·北京三元桥店/传媒大学店/望京店/房山店/东大街店 免费公开课正在火热预约中！更有价值千元的美丽大礼包相送！

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