随着生活水平的不断提高，我们的饮食习惯和生活习惯也发生了不小的变化，但是也导致一些心脑血管疾病率的提高，尤其是高血压，在中老年人群中越来越常见，并且还有年轻化的趋势，所以目前很多家庭都会在家里备着血压计，以方便及时的测量血压，避免血压过高。

然而测量血压虽然是个很简单的事情，但想要测量得准确，却也不是那么简单的。例如什么时候测量血压以及血压计的选择和测量血压需要注意的问题等，接下来为大家整理了一些怎么样可以减少测量血压值偏差的内容。

1，测量血压的时间

对于测量血压，人的血压在一天不同的时段，血压数值也是有不同浮动的，如何选取一个合适的时间段进行血压的测量是很重要的，一般测量血压比较准确的时间段有两个。

一是清晨刚起来的时候。早晨我们刚起来的时候，身体还没有受到一些外界的影响，也还没有进食，身体处在比较平稳的情况，所以在这个情况下测量是比较准确的。

二是晚上睡觉前测量。晚上该要睡觉的时候，这时候距离晚饭时间也过了很久了，一天的活动都已经结束了，心情比较放松，这个时候测量一下血压也是相对来说比较准确。

建议如果患有高血压的朋友必须了解自己的血压，并监测自己的血压，测量血压的时候，最好选自同一个时间段检查，数值较准确。

2，选择合适的血压仪

目前市面上测量血压的产品有很多，主要分类有水银血压计、电子血压计、气压表式血压计，但这些都是比较传统的，没那么便携，以及操作没那么方便。这样就不是那么利于使用者操作，甚至需要旁人协助。选择一款便携方便的血压仪是有很有必要的，MGSS智能健康检测仪T系列就挺不错的。

该系列产品是MGSS从2018年开始投入研发一体化的健康监测仪器，革新的独有技术，改变传统的测量方式，该系列产品主打便携、智能。用指尖接触设备，即可测量出血压、血氧、心率以及体温。设备自带体温和心率检测的记录功能，能够为使用者记录跟踪监测数据记录，方便患者实时了解自己的身体状态，也方便医生观察对患者的诊断情况，并显示恢复的进展。

设备小巧便携，易操作，普遍适用于各种人群及各类场合，即使是老人、儿童或特殊病人都能够快速掌握使用方法。通过实时生成的健康情况报告，有助于医生判断病情，进行数据分析比对和疾病预防预测，对疾病的治疗以及日常保健工作的开展带来很大便利。

3，测量血压的注意事项

首先，在测量血压前，尽量选个安静舒服的环境，安全安静的环境容易让人放松；以及在测量血压之前休息5~10分钟，不要再进行过体育运动或者家务劳动之后测量血压。不要在身体应激情况下测量血压，这样测量出来的误差是必须存在的。

其次，测量血压之前要避免吃喝东西，尤其是像茶和咖啡等一些含有咖啡因的饮料，会造成血压升高的情况，会导致血压测量的比较不稳定，多数会出现偏高的情况。

最后，测量血压的时候尽量多次测量。每次测血压的时候多测个一两次，多次测量的平均值才能比较准确的反应出血压的真实水平，也能避免因为血压计出问题导致的谬误。

想必通过上述的解答，大家对如何将血压测量准确有了比较清晰的了解，要注意选择时间段以及合适的血压仪，这样测量会相对较准确，定期去相关的机构检测也是非常重要的。