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看书眼疲劳,给孩子试试叶黄素的功效吧

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常听人这么讲:“青少年是祖国未来的花朵。”然而这一朵朵年轻的花骨朵由于学习压力繁重,他们的眼睛承受了过度的压力,可能孩子们未意识到眼睛健康的重要性,但是家长一定很清楚“眼睛干涩、酸胀、视物模糊”的苦恼,以及眼睛视物模糊带来的各方面的不便,对孩子来说,由内到外进行护眼的措施才是明智的办法!

若是听到孩子回到家中说:“最近盯着课本有点久了,眼睛好累啊”,家长们就要注意了,学习是对的,但是需要使用正确的姿势,也不能用眼过久。

摄图网_501115759_banner_青少年教育老师上课(非企业商用)

父母应该了解孩子平日的用眼习惯,督促孩子如何规范用眼,眼睛疲劳其实还会影响学习效率,难免有些得不偿失,孩子最好可以在每节课下课之后站起来到处走走,在走廊向远处眺望,10分钟的课间休息其实给足了孩子放松自我,学校的时间安排一般都很合理,松弛有度进行学习才能够长久高效地应对学习压力和任务。

除了让孩子的眼睛适度地休息,为孩子补充眼部营养也是关键,这可以有效缓解孩子的视疲劳症状,此类营养物质主要是指叶黄素,来了解下叶黄素的功效吧!。

叶黄素作为一种天然色素,存在于自然界中蔬菜、水果、花卉中,在人体的视网膜的黄斑区域也能找到叶黄素的存在,当外界的紫外线和蓝紫光进入眼睛时,附着在黄斑区域的叶黄素就能吸收并过滤蓝光,防止蓝光并抵御紫外线对眼睛内部造成伤害,其次,叶黄素的功效还体现它的抗氧化性,它能够清除眼部产生的游离态自由基,减少自由基对视细胞的伤害,起到保护视力的作用,最后叶黄素作为营养物质可有效缓解视疲劳,让孩子的眼睛更加舒适地发挥功能。

无论你的孩子是处于视疲劳或者视物不清的状态,叶黄素都很有效用,而且叶黄素和花青素、天然β胡萝卜素一起搭配使用效果更好,花青素和天然β胡萝卜素具有强大的抗氧化效果,能够和叶黄素一起清除眼睛内部产生的自由基,保护眼内的细胞发挥正常作用。此外,叶黄素酯也是个补充眼部营养的好帮手,叶黄素酯是叶黄素的前体,能够在人体内被分解成叶黄素起作用。

在日常生活中可以吃富含以上营养物质的食物,比如叶黄素在玉米、木瓜、南瓜、桃子中存在,花青素在蓝莓、葡萄中存在,天然β胡萝卜素在红胡萝卜中存在。

不过考虑到个人饮食的差异以及孩子在学校可能不方便补充水果,因此也可以试试含有叶黄素的健视佳,它主要含有叶黄素酯、花青素、天然β胡萝卜素等多种护眼营养物质,补充眼部健康效率好。保护眼睛,家长不仅要引起重视,也要让孩子注意到适当用眼的重要性,内外兼顾,正是用眼的年纪还是要好好对待自己的眼睛呀。

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