宫寒到底是什么?应该怎么调理

　　“宫寒”一词最早出现于汉代张仲景的《金匮要略·妇人杂病篇》：“宫寒经闭，不孕病，温经汤。”此后历代中医论著中都有对宫寒的描述，如宋代陈自明的《妇人大全良方》有病状描述，明代李中梓《雷公炮制药性解》有“肉苁蓉治疗宫寒不孕”，明代武之望的《济阴纲目》有方剂治疗宫冷不孕，清代《傅青主女科·种子门》载宫寒重症。从上述中医文献中我们可以发现，“宫寒”确实存在，但其并不是一个专有病名，和“宫冷”“胞胎寒”表述不同，含义相同，都是描述胞宫寒冷。因此，“宫寒”表述成一种症状、疾病状态或者疾病的机理更为准确。

　　我们可以把“宫寒”深入剖析一下。宫，有广义、狭义之分;寒，有实寒、虚寒之别。狭义的“宫”，即子宫，《黄帝内经大词典》中将“胞”释义为“子宫”。广义的“宫”指的是胞宫，包含子宫、输卵管、卵巢、子宫周围的毛细血管、神经、韧带等。

　　宫寒的实寒指饮食贪凉、外感寒邪等外寒侵入人体，停滞胞宫而导致的寒证，主要表现为经前或经期小腹冷痛、绞痛，常伴月经后错、月经色暗有血块。

　　宫寒的调理方法：

　　一、饮食调理：中医上讲“药食同源”，故可以从饮食上对宫寒进行调理。夏天不宜吃太多凉饮以及寒性食物，多吃一些暖身补气的食物。

　　二、注意保暖：夏天天气炎热，尽量减少在空调房的时间，或者注意室内温度不宜过低。休息时注意盖好，避免身体温度过低。

　　三、适量运动：春夏秋冬四季都要有适量的运动，不能因为天气炎热或者寒冷就不动。运动可调节身体机能，让身体各个器官都工作起来。

　　四、热敷：以上三项是预防，一旦有宫寒症状了，要进行调理。热敷是最有效的调理方式，最简单的可以用热毛巾或暖水袋敷小腹。如果有条件，可以用中药蜡疗的方式进行热敷。

　　中药蜡疗内有调理宫寒的中药成分，通过热敷的效果，将中药成分进行渗透，起到事半功倍的效果。

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