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适当放松,更有益于考研复习

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  考研是场艰苦战,是自己和自己的博弈,坚持到最后,你就赢了。最近很多考研小伙伴都是在说考研多么多么累,但是我想说,当你累的时候,你就去吃吃喝喝,看场电影,打场球,释放一下自己的压力。适当放松,其实更有益于考研的复习。

  当然,如果你说你还是压力很大,或者觉得考研复习很无聊,下面有几条小tips,你可以参考借鉴下:

  1.尝试与人沟通

  考研中的人情绪波动会比较大,因为心理压力很大,如果不将心里的压力排解出去的话一定会出问题。身体是最重要的,不要因小失大。遇到问题不要总是想着自己一个人去承担,如果你觉得身边的家人不能够完全理解自己的苦楚,可以找研友或者朋友去沟通。

  2.劳逸结合

  考研也是对抗情绪的一场战争。学不下去了,就去做做自己喜欢的事情,适当的放松心情。在考研路上要找到自己的节奏然后一往无前的去奋斗。等一切尘埃落定你会发现考研期间的所有情绪的起伏其实都是必然,也是考研人的必经之路。

  3.放平心态

  把心态放平和,抱着坚持到底就是胜利的心情,别有太大的包袱和功利心。最不济,没有考上,这么久的努力、自律、自我学习的方法论、时间管理的能力,都是你收获到的东西。

  4.想清楚自己考研的初衷

  想清楚自己当初选择考研的原因,并朝着自己的目标继续前进。想清楚考研可以给大家带来什么,改变人生,一夜暴富?这些几率是很小的。研究生毕业后,虽然无法马上就拿到几十万或者上百万的年薪,但至少让你的人生有了更多的选择。

  5.别太在意别人的看法

  考研是自己的事情,无论最终结果如何,都是你自己一步步走出来的,而不是靠别人的看法来决定。你需要学会去分辨哪些是你的问题,哪些是他人的问题,哪些是别人的恶意攻击,哪些是善意的提醒。如果是前者,学会保护自己,必要时还击回去。如果是后者,就事论事的解决问题,而不要过多陷入自我怀疑。

  6.适当放弃社交网络

  碎片化信息摄取过多会影响人的思考能力。除了看看考研帮或者自己要看的学习视频等资讯平台,别的能放弃就放弃,至少学习时间不要玩,边玩手机边学习真的很影响效率和质量。

  7.保证睡眠

  睡眠充足,生活规律是考研复习必须养成的习惯。休息好才会有足够的精力去战斗,如果晚上休息不好,会导致白天要么睡过头,要么就是在大脑比较混沌的状态下去复习,这样效率不高,也会导致自己厌学。中午可以适当的休息一下。


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