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星予心理咨询的主要工作是什么呢

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  星予心理咨询:现在的人其实都是很注重心理健康的,因为它和生理健康是一样的重要,所以现在市面上出现了很多心理咨询方面的企业和工作室。我们在长时间情绪低落、焦躁、惶恐等等的话,其实就可以去看看心理咨询,调整下自己的情绪和心理状态,但是很多人不知道,心理咨询的的主要工作是什么?下面我们就来跟着星予一起看看吧。

  星予心理咨询告诉你它的主要工作就是:引导当事人觉察和认识自己;引导当事人改变自己的应对方式,协调好内外部关系;引导当事人澄清自己的人生价值、方向和目标;心理咨询也是一个陪伴、支持和鼓励的过程。

  1.疏导情感。许多当事人似乎是想要解决问题,其实是需要别人来关心、尊重、理解、接纳、认同和欣赏,心理咨询师积极关注、体谅、体谅、理解、无条件的接纳能够满足当事人的这种需求,等心结打开,心理问题就会迎刃而解,消极情绪和身心症状也会消退。若缺乏情感疏导,后边的工作就难以开展。

  2.觉察和认识自己。星予心理咨询师就像一面镜子,帮助当事人看清自己的观念、思维和行为方式。看清自己的解释、归因、评价、推理和设想对自己情绪、身体和行为反应的影响,也帮助当事人看清客观事实和真正的了解他人。

星予心理咨询

  3.改变应对方式,协调内外部关系。对当事人形成心理问题,应采取回避、控制、对抗等方法。与自身、他人、环境,甚至与自身的情感需要、心理反应形成对立,越回避越焦虑、越控制越失控,越对抗越严重。对当事人进行星予心理咨询,引导当事人学会面对、倾听、理解、接受,从而更好地协调内外关系。

  4.澄清人生价值、方向和目标。许多人只知道他们不想要什么,却忘了他们想要什么,而他们每天所做的就是逃避风险和痛苦,控制他们自己、他们自己、他们自己、他们的事物和环境。咨询顾问指导当事人去了解他们内心真正想要的是什么,例如成功、健康和幸福,然后再比如被别人关心、认同和喜欢。与当事人共同探索达成理想与目标的途径、过程和途径。从一小步开始,鼓励当事人重视小变化,小小的变化的积累就能带来大变化。

  5.星予心理咨询也是一个陪伴、支持和鼓励的过程。许多人都明白,方法也掌握得很多,但是就是没有信心和勇气去付诸行动,去改变自己,或者是难以坚持。双方需要外部的好的反馈来激发他们改变的意愿、信心和勇气。


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