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滑膜炎对身体有哪些伤害?怎么能缓解滑膜炎的症状?

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每年进入秋季,膝关节滑膜炎保护的问题就会一直受患者们的关注,但是依然有很多患者没有当成一回事,有些患者年纪轻轻就患上膝关节滑膜炎,听到养生不怎么在乎。


膝关节是人最重要的关节之一,不可大意。人体42%的过度使用损伤与膝关节有关,膝关节滑膜炎疼痛在久坐后或上下楼梯时加重。因为久坐的时候股四头肌向后拉扯髌骨强迫髌骨与股骨接触产生疼痛;在上下楼梯、爬山或是爬坡的时候,股四头肌需要更有力的收缩从而发力,增加了髌骨和股骨面的接触,从而加重疼痛。

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滑膜炎对身体有哪些伤害?


1、 有的滑膜炎是长久形成的,这样的滑膜炎多是有些其他的病症没有治疗,长期的拖着,慢慢的导致了正常的部位也出现的感染和病变。这样产生的滑膜炎平时身体好的时候不易察觉,但会在身体发生其他病变时一起表现出来。


2、 很多年轻人平时运动打闹时不注意很容易就伤到了别人和自己,这样导致的滑膜炎多是急性的,创伤性的。容易受伤的部位主要集中在是膝盖部位,脚踝部位,侧副韧带和手腕部位。


3、 中老年人可以说是滑膜炎危害最大的群体,年轻人就算出现滑膜炎但是人家身体好,几天就又活蹦乱跳了,但是对于身体机能方面开始下降的中老年人,患了滑膜炎就比较麻烦了,要比较注意。

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滑膜炎膝盖疼痛终于等来了治疗缓解方式


1、中药白芥子


白芥子和等量的花椒,与白芥子共同焰干碾细,再用红壳鸡蛋调成糊状数于患处,用草纸包好,并用毛巾包扎好,以免药液流失。包好后5~7小时患部开始发烫,发烫3~5小时后解开,不然患部要出现小疱。


2、花椒白酒


去找1把花椒,然后敲碎,把它泡到高度的白酒,必须是高度的,大于50度的白酒,泡两天后把酒倒在手心里往患处开始搓,直到搓热为止,然后可以拿一个热水袋开始热敷,直到感觉热热的就行了,每天都要坚持搓。坚持半个月后大部分就可以痊愈,注意用热水袋敷的时候小心点,注意温度,防止烫伤。



滑膜炎多属于中医的痹证范围,由风寒湿气合而为痹,一般挟湿者为多,或肥胖之人湿气下注于关节而发病。我们采用独家中药黑膏药贴(荣丰黑膏贴)外敷疗法。局部可以通过药物的直接作用和温热效应,促进局部血液循环及血肿和渗出液的吸收。达到祛寒散瘀、温通经络的作用。


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除了对症治疗之外,小编推荐下面两种锻炼方式,对膝盖疼有很好的缓解作用。


晨起后或晚上临睡前,两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立,臀部尽量向后坐,尽力能接触到脚后部。


1、高位马步


两膝稍弯曲(10~30度),以膝关节不痛为宜。静蹲不动,两手平举,目视前方,开始坚持几分钟,并逐渐增加时间,最终达到每次10分钟左右,每天早晚各做1次。


2、仰卧抬腿


仰卧床上,患腿向上抬15度左右,初做时可保持1~3分钟,练习一段时间后,空中抬腿时间争取达到10~15分钟。


小编温馨提示:患有滑膜炎的人如果感冒了或者发生了其他炎症,很容易加重病情,引起多种并发症。患有滑膜炎的人应该少吃酸性的食物,碱性的环境有利于滑膜炎的治疗。规律作息,适量运动,运动的出薄汗就适当休息为最佳,切忌过劳。饮食除了少吃酸性食物外,应该多吃吃有机纤维类食物。


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