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颈部按摩做不对,小心引发脑梗!一条毛巾、一个杯垫,在家就能锻炼颈椎~

时间:04-30 15:10 阅读:2965次 转载来源:茂县万家福电子商务有限公司     作者: 小编元宝 健康谈

摘要:专家告诉我们,这些动作和锻炼的方法有可能会伤害我们的椎动脉,椎动脉与颈椎联系最紧密,这两根动脉管着我们的生命中枢——脑干和小脑的供血,如果一旦椎动脉出现问题,后果可能是致命的。可能我们一个不经意的小动作,就会伤害到椎动脉而发生脑中风。

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小动作可能引起大问题

专家告诉我们,这些动作和锻炼的方法有可能会伤害我们的椎动脉,椎动脉与颈椎联系最紧密,这两根动脉管着我们的生命中枢——脑干和小脑的供血,如果一旦椎动脉出现问题,后果可能是致命的。可能我们一个不经意的小动作,就会伤害到椎动脉而发生脑中风

按摩导致椎动脉夹层

我们人的椎动脉真的那么脆弱,一个不经意的小动作或者按摩就会伤害它吗?

病例专家的一位患者,有颈椎病,喜欢去做按摩,有一天按摩完觉得脖子疼、头昏,但他也没有太在意,以为是按摩后的正常反应。等到晚上他的症状越来越重,出现了吞咽障碍、呃逆,去医院检查,也没有脑出血和脑梗塞。第二天早晨再起来,症状依然在,而且一直在加重,于是去北京医院做了头核磁,被诊断为延髓急性脑梗塞。

不正确的按摩手段,会过度牵拉、扭转我们的颈椎,而颈部血管的弹性小,在过度外力的作用下,会造成血管内膜撕裂,血流从撕裂的部位跑进去,导致椎动脉夹层

日常中可能会损害椎动脉的动作

1、剧烈咳嗽

2、突然转头

3、挥鞭式损伤

病例专家的一位病患,45岁,没有慢性疾病,2017年的某一天,她起床时感觉头疼,就去了别人介绍的按摩院做头部按摩,按摩师说她的后颈骨不是很正,于是猛地掰了一下,她感到非常疼痛,回家以后腿开始发麻,第二天症状更加严重,她赶紧去医院检查,结果被确诊为脑梗

专家告诉我们,她本来身体很健康,应该不会发生脑梗,但是由于过于暴力的按摩,导致一侧椎动脉发生撕裂,从而引发脑梗。

椎动脉夹层的蛛丝马迹

1、特定部位:50%-70%的椎动脉夹层病人,会有耳后疼痛,也就是头的枕部和颈部疼痛。

2、一侧疼痛:绝大部分病人都是发生椎动脉夹层的一侧疼痛

3、隐痛:大部分病人的疼痛程度不是很剧烈,但是比较持续,表现为钝痛或者隐痛。


随着影像技术的发展,通过磁共振,我们能发现血管壁的病变,动脉夹层也能看得非常清楚。如果看到血管壁增厚且白,就说明这一侧的血管出现了椎动脉夹层

正确的颈椎锻炼方法

椎动脉这么容易受伤我们就不能做按摩了吗?当然不是,按摩需要有正确的方法和去正规的医院,节目的现场,专家教给了我们正确的锻炼颈椎的方法,只需要用到一条毛巾和一个杯子垫

01与项争力改良版

坐在椅子的前1/3部分,脚尖向前,找一条干净的毛巾,放在颈椎靠下一点点的位置,双手握住毛巾的两端,朝前下方用力,脖子向后使劲,一定要感觉到两侧的肩胛骨在收缩才算合格。

02杯垫全身锻炼

把杯垫放在掌心,双脚打开与肩同宽,先做右侧动作,右脚稍微往前迈一步,伸出右手,做画圈运动,做完以后再做左侧。左右两侧各做十次,一天三次


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