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资讯 > 干货 > 为何冬季血压更难控制?
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为何冬季血压更难控制?

原创 时间:11-20 12:31 阅读:12451次 来源:智慧药箱

摘要:今年的冬天比往常来的更早了一些,气温的骤降引起了高血压患者身体的多种不适,比如血压波动增大了,控制不平稳了,冬季血压为何难以控制呢?智慧药箱今天就来告诉您

今年的冬天比往常来的更早了一些,气温的骤降引起了高血压患者身体的多种不适,比如血压波动增大了,控制不平稳了,冬季血压为何难以控制呢?

气候寒冷对血压有多大影响?

数据显示:在冬季,血压收缩压(高压)比夏季平均高出12mmHg,血压舒张压(低压)比夏季平均高出6mmHg。

有资料证实,气温每下降1℃,血压收缩压上升1.3mmHg,血压舒张压上升0.6mmHg。

为何天冷了,血压会升高?

这一现象与遗传因素有一定关系,高血压患者交感神经反应性比正常人高,比如他们更容易紧张、激动,对环境的改变不容易适应等。而寒冷刺激容易导致高血压患者交感神经异常兴奋,导致心脏收缩力增强、周围血管收缩,从而引起血压升高。

高血压患者为何冬季更难平稳控制血压?

1.天气寒冷时,为了保暖,机体会自动收缩血管,减少散热,同时调节自身代谢使其增强,消耗氧气量增大,心脏射出的血液量增加,促使血液流动加快,从而导致血压升高。

2.冬天大家都不爱活动,运动量减少不利于血压的控制。

3.饮食控制不当,冷天儿大家都喜欢吃点儿火锅或者涮羊肉等食物来暖和暖和,相比夏天而言更容易食用高油高盐的食物,这也会血压造成影响。

由于冬季高血压患者的血压更难控制,所以心肌梗死、心绞痛、脑卒中等疾病在冬季更容易发生。为了减少这些严重并发生的发生,对于高血压患者来说,就更应该注意自己的血压变化。

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帮助平稳控制血压,冬季我们应该做什么?

首先,要注意保暖,万万不可只要“风度”不要“温度”。 

其次,要重视对血压的监测,及时发现血压的变化,以便就医和调整药物;

再者,要合理饮食,少吃油腻食物、少吃盐,可适当多食用富含蛋白质的瘦肉和豆制品、富含纤维素的水果蔬菜等;

还有,适当运动,但要注意避开清晨最寒冷的时候,太阳出来时活动锻炼较好。这是寒冷的冬天里我们对高血压患者最温暖的提醒!

好了,这就是智慧药箱今天跟大家普及的健康知识,关注公众号”智慧药箱“,每天阅读三分钟,让您的生活更健康,我们明天见!

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